VIDEO - Zwei Übungen mit der Koordinatiosleiter

Matthias Hütten präsentiert zwei weitere Ideen zum Training mit der Koordinationsleiter.

Koordinationstraining verlangt ein ständiges Fordern des Athleten, nur dann, wenn ein wirklicher Schwierigkeitsgrad vorhanden ist, ist es  ein wirkliches Koordinationstraining. 

Im ersten Video werden einfachen Schritt- bzw. Sprungfolgen Drehungen um die Längstachse hinzugefügt: 

 Im zweiten Video wird der Komplexitätsdruck erhöht, indem ein Ball hinzugefügt wird, welcher um den Körper gekreist werden muss:

Viel Spaß beim Anschauen und Ausprobieren wünscht

Diemo Ruhnow

   

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