E-Book: Funktionelles Krafttraining im Badminton

Diemo Ruhnow (Diplom-Trainer DOSB, A-Trainer DBV, Hamburger Trainer des Jahres 2010) stellt sein Wissen im Bereich des Kraft- und Athletiktrainings auf fast 200 Seiten mit über 500 Fotos zur Verfügung.

Wie kann ich im Badminton besser werden? Wie beuge ich Verletzungen vor? Ab wann sollte man Krafttraining machen, und wie überhaupt? Was kann ich tun, damit mein Smash härter wird? Wann sollte ich mich dehnen, oder brauche ich das überhaupt?

Dies sind nur einige Fragen, die das E-Book "Funktionelles Krafttraining im Badminton" von Diemo Ruhnow (Diplom-Trainer DOSB, A-Trainer DBV, Hamburgs Trainer des Jahres 2010) auf fast 200 Seiten mit über 500 Fotos und Abbildungen beantwortet. 

Einblicke:

 

Inhalt:

- Grundlagen des Krafttrainings (inkl. Krafttraining im Kindes- und Jugendalter)
- Funktionelles Aufwärmen
- Präventive Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
- Krafttrainingsübungen (inkl. Freihantelübungen und olympische Hebetechniken)
- Plyometrische Übungen (Sprungkraftübungen, Reaktivkraftübungen, Medizinballübungen)
- Maßnahmen zur Regeneration (inkl. Massage mit dem Foam Roller oder Massagestab)
- Empfehlungen für den langfristigen Leistungsaufbau
 

Beschreibung:

- E-Book-Format für alle Rechner (PDF-Format - lesbar über Windows, Mac, iPad, usw.)
- 200 elektronische Seiten inkl. 4 Trainingspläne im Anhang
- über 500 Fotos und Abbildungen
 

Preis: 18,90 EUR (Bezahlung via PayPal oder Kreditkarte, Lieferung sofort als Download) 

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Die angegeben Preise sind Endpreise und enthalten auf Grund der Kleinunternehmerregelung 2011 keine Mehrwertsteuer. Sie erhalten natürlich zu jeder Bestellung eine seperate Rechnung.
 

Eine Testversion, die einen optimalen Eindruck des E-Books vermittelt, kann HIER heruntergeladen werden. Sollten Sie Probleme mit der Bestellung via Paypal haben, setzen Sie sich zur Bestellung mit diemoruhnow@web.de in Verbindung.

 

 

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