EXKLUSIV - Saisonstart - schon richtig warm?
Aufwärmen im Sport ist ein Muss, oder obligatorisch, wie die Schweizer sagen würden - die beiden Artikel zum funktionalem Aufwärmen weckten großes Interesse- Diemo Ruhnow's Training Warm Up - Karten bieten nun eine Übersicht! Exklusiv für Newsletter-Abonnenten.
Die Warm-Up-Karten stellen eine Sammlung (Noch nicht erhalten? Siehe unten) von ca. 30 Übungen dar, die im Aufwärmprogramm durchgeführt werden können. Ich habe sie ursprünglich für eine B-Trainer-Ausbildung im letzten Jahr zusammengestellt. Am besten die vier Seiten ausdrucken und laminieren, ab in die Schlägertasche und dann im Training ausprobieren - für Abwechslung ist durch die Vielzahl von Übungen garantiert.
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Viel Spaß beim Einsatz im Training wünscht
Diemo Ruhnow
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