EXKLUSIV - Aufwärmprogramm Winter 2010
Aufwärmen im Sport ist ein Muss - allerdings sollte es neben einem allgemeinen Teil auch sportartspezifische sowie funktionelle Elemente beinhalten - damit die Zeit effektiv und effizient genutzt wird.
Das Warm Up - Programm wird im Landesleistungszentrum Badminton Hamburg von den Trainingsgruppen 2 und 3 durchgeführt und wurde als PDF an die Newsletterabonnenten verschickt (Noch nicht erhalten? Siehe unten). Es kann gerne ausgedruckt und in der Halle aufgehängt oder an Spieler/Athleten weitergegeben werden.
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Viel Spaß beim Einsatz im Training wünscht
Diemo Ruhnow
