Der Functional Movement Screen von Gray Cook (FMS) ist eine Bewegungstest, der auf Grund seiner Aussagen bzgl. Verletzungsrisiko sowie seiner einfachen praktischen Anwedungsmöglichkeit immer mehr Beliebtheit und Anwendung im Profi- und Leistungssport prominente Beispiele sind z.B. die Deutsche Fussball-Nationalmannschaft, der FC Bayern München, die gesamte chinesische Olympiamannschaft und zahlreiche weitere Insitutionen. In den letzten Jahren seit der Vorstellung durch Gray Cook im Jahre 2006 sind zahlreiche Studien bzgl. Reliabilität ("wie genau misst der FMS") und Validität ("kann er Verletzungen voraussagen") inkl. verschiedene Reviews (z.B. Kraus et al. (2014)) erschienen, die dem FMS eine sehr gute Reliabilität (inter- und intra-rater) nachsagen und zahlreiche Studien, die belegen, dass der FMS die Fähigkeit hat, zwischen Athleten, die sich innerhalb der folgenden Saison verletzen und denen, die dies nicht tun, unterscheiden zu können. (siehe Kraus et al., 2014).
Eine weitere interessante Studie ist die von Choi & Shin (2015), die die drei ersten Komponenten (Kniebeuge, Hürden-Schritt, Ausfallschritt-Kniebeuge) unter die Lupe nehmen und mit dem FADI-sport (Foot & Ankle Disablility Index) vergleichen und eine starker Korrelation (r=0.087) bzw. (r=0.896) feststellen. D.h. im Umkehrschluss, dass durch den FMS nicht nur funktionale Defizite global sondern auch lokal festgestellt werden können, wie sie z.B. spezielle Tests wie der FADI feststellen können. Was heißt dies konkret? Letztendlich nicht mehr, als bereits durch den Umgang mit dem FMS empfohlen wird - die Gesamt-Punktzahl feststellen, aber dann in die jeweiligen Details schauen, um eine Trainings- bzw. Korrekturprogramm zu erstellen. Nur durch die Studie von Choi & Shin (2015) noch einmal mit mehr Unterstützung bzgl. des Details "Fußgelenksstabilität".
Quellen:
Choi, H. & Shin, W. (2015) Validity of the lower extremity functional movement screeen in patients with chronic ankle stability. Journal of Physical Therapy Science, 27(6), pp. 1923-1927.
Kraus, K., Schütz, E., Taylor, W., Doyscher, R. (2014) Efficacy of the Functional Movement Screen: A review. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(12), pp. 3571-3584.
Diemo Ruhnow
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Über den Autor:
Diemo Ruhnow, 33 Jahre, zurzeit beim Deutschen Badminton Verband als Bundestrainer für das Damenteam (Doppel/Mixed, Athletik & Konditionstraining) tätig.
Neben Hauptstudien an der Trainerakademie Köln zum Diplom-Trainer sowie Studiengang Diplom-Mathematik Universität Hamburg diverse weitere Trainerausbildungen (u.a. Fitness-Trainer, Reha-Coach, Ernährungscoach, Workinstructor).
Spezialisierung auf den Athletik- und Konditionsbereich während zahlreicher Ausbildungen im Ausland (u.a. Mike Boyle Strength & Conditioning, Team EXOS (u.a. Fitness-Trainer des Deutschen Fussballnationalmannschaft). Nebentätig in kommerziellen Sportveranstaltungen sowie Fort- und Weiterbildungen als internationaler Referent im Badminton und Athletikbereich.
