Schnelligkeit

VIDEO Reactive Agility - Schnelle Starts & Richtungswechsel trainieren

Schnelle Starts, Sprints und Richtungswechsel sind grundlegende aber oft auch spielentschiedene Situationen in Spielsportarten wie Fussball, Handball und Basketball. In Racketsportarten wie Tennis und Badminton sind sie praktisch vor und nach jedem geschlagenen Ball präsent. Der folgende Artikel zeigt eine Übungsform, wie diese Beinarbeit alleine in der Vorbereitungsphase trainiert werden kann.